Semestern är över

Att det finns för lite som känns positivt betyder att du saknar något. Kanske är din ångest ett tecken på att det finns för lite som känns positivt eller för mycket som känns negativt i din arbetssituation. Andra väljer att gå eller cykla till jobbet istället för att åka bil eller kollektivtrafik, vilket också kan ge en möjlighet att samla sitt fokus inför arbetsdagen.

Se till att medarbetarna är med på tåget inför hösten, informera om organisationens planer framåt, svara på frågor och lyssna på medarbetarnas idéer och åsikter. Men det finns några saker du kan tänka på för att lindra övergången.

Jobbångest varje dag Här har vi samlat några av våra bästa tips på hur det blir lite lättare att komma tillbaka till jobbet efter semestern.

Inte utvilad efter semestern Semestern finns för att du ska kunna få tillfälle att vila och återhämta dig.

Första veckan efter semestern För många kan det kännas tufft att inse att semestern är över, speciellt om det inte blev som man hade tänkt sig.

Tiden på året du äntligen ska få njuta av att vara fri från arbetet ska ledningen ändå bestämma över. Om du BÅDE saknar något positivt och upplever något negativt, bör du nog överväga möjligheten att byta jobb. Det kan du göra genom att praktisera mindfulness och meditation, som har stöd i vetenskapen och kan ge snabbare resultat än man kanske tror. Se därför till att erbjuda möjligheter för vidareutbildning och kompetensutveckling.

I så fall behöver du ta reda på vad som känns fel med din arbetssituation och vad du kan göra åt den. När du checkat ut från jobb får du det dyrbaraste som finns: makt över din egen tid. Friheten att njuta av ljusa sommarkvällar och att kunna ligga kvar i sängen lite extra länge på morgonen. Med konkreta planer för hösten, visar du att organisationen värdesätter deras personliga och professionella utveckling.

På min tidigare arbetsplats var det just så. Det finns också andra sätt att stärka fokus och koncentration. Men för en del innebär också semestern en strid med arbetsgivaren. Men i slutändan är det ändå så att de kan besluta exakt vilka fyra veckor du ska få. Eller, strid och strid, till syvende och sist är det chefen som dikterar din ledighet. Vissa tycker att det känns skönt att ta en paus från sociala medier i några veckor, eftersom dessa mer eller mindre bygger på att vi ska vara okoncentrerade och ofokuserade.

7 tips – så säkrar du engagemanget efter semestern

Kanske tycker du inte att du får använda dina talanger i tillräckligt hög utsträckning. I så fall måste du ta den signalen på allvar. Efter-semestern-syndromet är inte farligt och brukar gå över efter några dagar eller någon vecka. Men vissa människor kan drabbas av en mer ihärdig ångest och oro, som i värsta fall har förföljt dem under hela semestern och blivit alltmer intensiv i takt med att jobbstarten närmar sig.

JavaScript is disabled

Om du känner igen dig i den beskrivningen så har du all anledning att tänka över din arbetssituation. Lämna våren med en känsla av uppskattning Att känna sig uppskattad är en viktig faktor för att vara engagerad. Oavsett om du saknar något positivt eller upplever för mycket av något negativt, eller både och, så måste du göra någonting åt saken. Det handlar om acceptans och prioritering, och om att få in några ljuspunkter i tillvaron för att få fart på energi och motivation.

Samla medarbetarna och summera våren. Främja personlig utveckling Personlig utveckling ligger högt upp på önskelistan när människor söker jobb. Nu när ledigheten står för dörren är det särskilt viktigt att ingenting hänger i luften. Kommunicera mera Effektiv kommunikation är nyckeln till engagemang. Att det finns för mycket som känns negativt kan till exempel handla om att det råder konflikter på jobbet, att chefen inte lyssnar på dig eller att du har en orimlig arbetsbörda.

Chefens makt över din semester är för stor

Kanske tycker du inte att jobbet är tillräckligt utmanande eller ger tillräckligt goda utvecklingsmöjligheter. Skapa en öppen kultur där transparent kommunikation uppmuntras. Tiden för lata dagar på stranden är kommen. Hylla medarbetarna och visa dem att du värdesätter deras hårda arbete och deras bidrag till organisationen. I korthet handlar det om att skaffa sig en sund distans till det ständiga flödet av tankar i huvudet, och fokusera på att vara närvarande i nuet.

Om det är möjligt, ha samtal med varje enskild individ, ge konkreta exempel på hur de bidrag till teamet och organisationen. Semesterlagen säger att arbetsgivaren måste erbjuda minst fyra veckors sammanhängande semester mellan juni och augusti. Tänk över din arbetssituation I de tre råden ovan har vi utgått ifrån att din ångest i samband med jobbstarten är naturlig och övergående.

Jag minns maktlösheten.