Ont i fotsulan
Hälsporre är en onormal benutväxt på hälens undersida.
Ont under foten
Som övriga delar av kroppen mår även fotens 26 ben och 56 leder bra av att belastas och röra på sig. Uttrampad hälkudde sker i samband med stor belastning av hälen på hårt underlag under lång tid. Under foten har vi förutom flera muskler, senor och ligament även en kraftig bindväv som kallas för plantar fascian.
Benen är rejält uppbyggda och betydligt kraftigare än motsvarande ben i våra händer. Läs mer Haglunds häl Haglunds häl är ett besvär som beror på tryck och överansträngning av hälsenans infästning mot hälbenet. Härkomsten är inte helt fastställd men felställning i lilltåns grundled samt ärftlighet är två troliga faktorer. Våra fötter är de kroppsdelar som dagligen belastas mest och plantar fascians uppgift är att stabilisera fotens rörelser och framför allt fördela den kraft som uppstår när vi tex går eller springer.
Ofta är smärtan värst på morgonen eller efter stillasittande. Gemensamt för dessa namn är helt enkelt bara att det gör ont under foten och att man anser att smärtan kan härledas till just plantar fascian. Djupa sprickor är mer svårläkta och det är viktigt att behandla i tid. Det är en irritation eller inflammation i plantarfascian som är ett band av fibrös bindväv som sträcker sig från hälbenet till fotsulan.
Hälsporre Smärta i hälen kan också bero på hälsporre. Hälsporre är en vanlig orsak till ont i foten, eller plantarfascit som det kallas inom vården. Tänk på att vila foten, stretcha musklerna i hälen och i foten, använd skor med bra hålfotsstöd och en dämpande sula. Varför gör det ont? Ordet hälsporre används ibland, vilket oftast är samma sak, men mer om det i ett senare inlägg!
Hälsporre kan uppstå på grund av att man har felaktiga skor eller en onormal gångstil eller hållning, men kan också orsakas av aktiviteter som löpning.
Ont i hålfoten
Den vanligaste orsaken till hallux rigidus är artros som successivt förstör ledytan och därmed minskar rörligheten i stortån. Ganglion Ganglion består av en knuta som är fylld med ledvätska som har sipprat ut från en specifik led, ofta i samband med överansträngning eller konstant tryck. Det är vanligt att man har som mest ont på morgonen när man kliver ur sängen. Använd också gärna en stötdämpande skosula för att avlasta fötterna och minska risken för besvär.
Detta skapar pålagringar på hälbenet och en slemsäcksinflammation som orsakar svullnad och smärta. Dess funktion är som viktigast vid isättning av häl och vid stående. Smärtan kan antingen sitta i hälen eller i hålfoten. Detta beror på att man har en minskad rörlighet i stortåns grundled. Det kan vara en skarp smärta, nästan som om du fått en spik i foten.
Du får ont i hälen under fotsulan. Det brukar också göra ont att trycka mitt på fotens undersida. Läs mer Uttrampad hälkudde Hälkudden är en av de viktiga stötdämparna vid gång.
Ont i foten
Läs mer Hallux rigidus Hallux rigidus är en benämning för stel stortå. Kanske har du fått höra att din fotsmärta är plantar fasciit, plantar fasciopati eller plantar fascialgi? Plantar fasciit Om smärtan sitter i hälen kan du ha något som kallas plantar fasciit.